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「動き」と「安定」ピラティスは一つの動作にも足の先から頭の先まで、こまやかに意識を配ります。そのため、最初のうちは意識する点がありすぎて難しく感じるかもしれません。動きに慣れるまでは、「動…

「動き」と「安定」ピラティスは一つの動作にも足の先から頭の先まで、こまやかに意識を配ります。そのため、最初のうちは意識する点がありすぎて難しく感じるかもしれません。動きに慣れるまでは、「動…