ダイエットしても上手くいかない方！「筋膜リリース」なら効率的にダイエットができます！筋肉に筋膜が癒着していると血行不良となり代謝が低下してしまいます。「メディセル」をすることで、癒着した筋…
レッスン後の変化ピラティス前後の姿勢を写真で撮らせて頂きました。正面・側面・後面の前後比較を載せています。顔を隠している関係で、首周りの変化は見にくいですが、肩と首の距離も多く変化が出てい…
反り腰によって起こる不調 一見良い姿勢に見えるけど、、 腰を痛めやすい姿勢で、太腿の前側の筋肉にも過度な負担がかかっています。 「太ってないのに、お腹ぽっこりで太ももの前側が張っている」と…
辛い思いしていませんか？ 「掻いたらダメと分かっていても痒い」 「引っ掻いてグジュグジュ」 「赤くなったり、痕が残る」 「痒くて眠れない」など 皮膚が硬く肥厚していたりと循環不全になっている場…
ピラティスを始める準備 頭の位置を決める 首を伸ばす 胸をほぐす ３ステップで正しい姿勢をインプット ピラティスを初めて行う方でも、正しい姿勢でエクササイズに入れるメソッド。 それが、プレピラ…
若い世代に増えている「頭下がり」 頭痛、肩こり、猫背、腰痛の入口 「頭下がり」という不自然な姿勢。 これは、以前にはなかった健康問題として問題になっている。 頭下がりの原因はスマホ 「ケータイ…
四十肩のような痛みにも！ 「上の物が取れない」 「手を後ろに回せない」 「髪の毛が括れない」 「下着の着脱に一工夫いる」 「趣味活動に制限がかかる」など 四十肩や五十肩で悩んでいませんか？ 痛みで…